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Treino fácil e rápido para fazer na praia by Camila Sachs

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Bom dia, amores!

Vocês já conhecem a incrível Camila Sachs, não é? Ela é uma personal super competente que ficou famosa pelas séries de “exercícios em qualquer lugar”. São treinos fáceis, replicáveis em qualquer lugar, sem precisar de grandes equipamentos.

 

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Recentemente a Camila divulgou o Guia Exercícios em Qualquer Lugar”, um ebook no formato PDF com 66 páginas repletas de treinos curtos (menos de 25 minutos) e de alta intensidade, com duração total de 3 meses. No ebook é possível conferir o passo a passo dos treinos com fotos e descrições detalhadas. São exercícios sem aparelhos, utilizando somente o peso corporal. O objetivo principal do guia é dar dicas de treinos para que as pessoas não deixem de se exercitar por falta de academia, por conta de uma rotina intensa de viagens ou até mesmo por questões financeiras.

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Treino fácil e rápido para fazer na praia

Pois bem, aproveitei a especialidade da Camila e pedi para ela um treino simples e fácil para praticar durante a temporada de praia. São cinco exercícios. A série deve ser repetida 4 vezes. Olha aqui embaixo como fazer:

 

Demais, não é mesmo? Já vou colocar em prática!

Para quem quiser saber mais, o “Guia Exercícios em Qualquer Lugar” custa R$ 177,00  e pode ser adquirido aqui em www.camilasachs.com.br

 

REDES SOCIAIS DA CAMILA SACHS:

Instagram: @camilasachs
Facebook: Camila Sachs

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