#VeraoAQualquerHora

Os benefícios do padel

Escrito por  | 

DSC_0488

Como já contei por aqui, entre as atividades físicas do #veraoaqualquerhora está o padel. Pratico a modalidade uma vez por semana em um treino de 1h com o famoso Rogerinho. Adoro o jogo e não costumo faltar. Com o tempo passei a conhecer o esporte melhor e a descobrir diversos benefícios proporcionados por ele. E, claro que venho aqui compartilhar tudo com vocês. Então, você sabia que…

O padel ajuda eliminar o stress? Durante a prática do padel, você alivia as tensōes dos músculos e passa a se concentrar no jogo (que exige bastante atenção), esquecendo assim os problemas de fora da quadra. E de quebra ainda dá pra se divertir e muito jogando padel. O que também ajuda a eliminar o stress. 

paddle-

Fisicamente, a modalidade melhora a coordenação motora dos movimentos, reflexo e elasticidade. E, como todo o esporte, queima calorias e ajuda a tonificar os músculos. Mas além de ser um exercício físico é também um exercício de inteligência, pois como disse antes é necessário estar 100% atento ao jogo. 

Como exercício aeróbico, o padel reduz os riscos de problemas cardiovasculares. Prometendo, assim, um desenvolvimento melhor da circulação sanguínea do corpo. 

E o mais bacana: o padel é um esporte super “social”vamos dizer assim. Ideal para quem gosta de queimar algumas calorias ao lado dos amigos. 

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *